11月3號

11月3號

早餐:錠片+奶昔

午餐: 錠片+奶昔

下午: 奶昔

晚餐: 錠片+奶昔

水:4000C.C.

體重:67.2

體脂:39

體重終於又下降了一些些…

肚子 還是不怎ㄇ舒服..整天都悶悶的

今天開此搖呼拉圈..搖半小時..現在卻覺得肌肉酸痛….

真是…太久沒運動了!!