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企鵝減肥
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這個過年你胖了多少?
2007
02
25
12:38
完蛋了~~ 經過漫漫長假 身上居然多出近兩公斤的肥肉,很明顯的,臉又圓了起來 果然~~不能放鬆!!否則之前的努力就會付諸流水 星期五就要啟程去香港參加會議,看來這幾天要好好的來個8831 好好的清一下腸胃 否則會覺得好丟臉…… 好一陣子沒記錄減肥的進度了 新工作的確讓我忙得昏天暗地 因為自己什麼都不會 所以更努力的學習 白天上班 晚上去地球村,每天都搞到十點多才回家 累癱囉!!! 既然壓如此大……那有沒有變瘦?? ㄟ……這個嘛…啊…...
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開始8831
2006
12
12
12:21
從昨天開始 我開始做8831的全鹼性療法 今天早上量的體重是65.6公斤 體脂38.... 之所以想做8831就是因為我的體脂率太高了 希望能藉由這個方法改善體質...降低體脂... ...
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千萬不可以偷懶!!
2006
12
04
09:34
企鵝偷懶好久了 今天早上量得的體重是66.6 又回到這個恐怖的數字..... 這幾個星期體重一直在66-67之間徘迴 原因自己清楚...就是沒認真..偷懶...飯局太多... .......這樣下去怎麼得了?如果不成功 那之前的努力豈不是白費 ...
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心情與體重的關係
2006
11
16
13:09
嗯..相信各位關心企鵝的朋友們一定發現了 企鵝好幾天沒寫減重日記了.... 為什ㄇ呢? 因為這幾天心情起起伏伏的...覺得很煩 話說星期五那天..終於有一間公司找我面試 面試的過程還算順利...因為那個老闆是我高中學長 離開時還說願意給我機會...不過結果星期一才會通知.... 所以我心滿意足的離開了...覺得這個工作應該屬於我了吧! 星期一那天...我守著電話..但是它就是沒有響起..無情的寂靜吞噬著我那顆期待的心 星期二...也是一樣... 星期三...我免強打起精神...
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11月10號
2006
11
10
23:31
11月10號 早餐:錠片+奶昔 午餐: 錠片+奶昔 下午: 奶昔 晚餐: 錠片+春水堂炸醬麵 水:4000C.C. 體重:66.2 體脂:41 體重終於下降一些了…可是體脂卻還是那ㄇ高... ...
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11月9號
2006
11
09
22:58
11月9號 早餐:錠片+奶昔 午餐: 錠片+奶昔+香蕉一根 下午: 一個小可愛布丁 晚餐: 錠片+奶昔 水:4000C.C. 體重:66.6 體脂:41 體重還是停在惡魔的666…是看到鬼唷… ...
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11月8號...偷懶了兩天
2006
11
08
19:07
11月8號 早餐:錠片+奶昔 午餐: 錠片+奶昔 下午: ** 晚餐: 錠片+春水堂功夫麵+碗粿 水:4000C.C. 體重:66.6 體脂:39 這兩天偷懶了…因為晚上回來都好累喔..就睡了 體重還是停在惡魔的666…真希望趕快突破 一個星期瘦1公斤是正常的速度 可是這樣要在2006年結束前瘦到50公斤以下是不可能的 ……..嗯…得想個辦法! 今天去逛新光三越 看到好多好美好美的衣服..真想買 但是現在買是浪費!因為我相信自己一定可以瘦下來.. 冬天到了..每一櫃都有靴子.. 靴子ㄝ...真想買來穿..不過..我的蘿蔔腿塞不下... 我一定要趕快變瘦...這樣才能穿得美美的!fighting!! ...
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11月5號
2006
11
05
23:48
11月5號.... 今天到竹北參加了一場營養說明會... 陸阿姨真是猛啊...總是能連續講那ㄇ久 我雖然聽得很累..卻也獲益良多.. 每次聽都有不同的體驗..尤其看到那些成功者的見證 更讓人信心大增... 姐逢人便說..這是我妹..她已經減了8 公斤囉... ㄜ...其實有些尷尬..因為到處都是減了十幾二十公斤的人 我這8公斤..算什ㄇ啊!! 重點是..我還有許多努力空間...據說以我的身高.. 我應該減到43公斤才行 媽啊!!那也就是說..我還有22公...
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11月4號
2006
11
04
20:01
日子真的過的好快... 今天都11月4號了.. 今日體重66.6公斤..感覺有點恐怖..666是惡魔數字ㄝ... 體脂:43...真可怕!怎ㄇ變這ㄇ高..難道是惡魔數字的影響??
早餐:錠片+奶昔 午餐:滷肉+菜+錠片 晚餐:錠片+奶昔 水:應該只有3000多吧.... 家裡總有一堆零食可以吃.. 不過今天我很克制..只吃了一些海苔 我想熱量應該不會太高吧! ...
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11月3號
2006
11
03
22:01
11月3號 早餐:錠片+奶昔 午餐: 錠片+奶昔 下午: 奶昔 晚餐: 錠片+奶昔 水:4000C.C. 體重:67.2 體脂:39 體重終於又下降了一些些… 肚子 還是不怎ㄇ舒服..整天都悶悶的 今天開此搖呼拉圈..搖半小時..現在卻覺得肌肉酸痛…. 真是…太久沒運動了!! ...
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