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11月2號
2006
11
02
20:33
11月2號 早餐:錠片+奶昔 午餐: 錠片+奶昔 下午: 奶昔 晚餐: 錠片+奶昔 水:4500C.C. 體重:67.8 體脂:40 體重還是這樣…沒動靜! 生理期來了…或許會有影響吧! 心情悶悶…肚子也悶悶! ...
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11月1號
2006
11
01
23:20
神啊...請保佑我一定要成功唷!!!! 11月1號 早餐:錠片+奶昔 午餐: 錠片+炒麵+黑磚奶茶 下午: ** 晚餐: 錠片+奶昔 水:4500C.C. 體重:67.8 體脂:40 今天的體重不但沒下降…還多了0.2公斤…真奇怪ㄝ!是不是我的身體已經漸漸習慣這樣的熱量吸收呢? 今天開始把優蛋的量增加到兩匙…看看會不會好一些…. 中午原本想說吃炒麵就好了…可是隔壁茶店的那位小姐 一直對我微笑…所以就忍不住跟她買了奶茶…. 那位小姐不算美…可是每次都笑得好親切…讓人覺得舒服… 真希望自己也可以擁有那樣的笑容呀!! ...
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10月31號
2006
10
31
22:37
10月31號 早餐:錠片+奶昔 午餐: 錠片+雞肉粥 下午: ** 晚餐: 錠片+奶昔 水:4500C.C. 體重:67.6 體脂:40 雞肉粥料蠻豐富的…但是熱量應不至於超過700大卡..所以還OK啦! 這幾天體重一直停在67-68…真討厭! ...
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10月30號
2006
10
30
23:13
10月29號 早餐:錠片+奶昔 午餐: 錠片+奶昔+洋蔥圈少許 下午: ** 晚餐: 錠片+春水堂麵線 水:4500C.C. 體重:68 體脂:41 ㄟ…今天又吃一大堆…體重居然回到68了 真糟糕! ...
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今害啊.....
2006
10
29
22:33
10月28/29號 這兩天是我這幾個禮拜以來最放縱的兩天…. 早餐都依然是奶昔加錠片 但是…其他時間就胡吃一通了 星期六…中午和同學聚餐… 吃的是水舞饡的火鍋… 下午去好樂迪…吃了他們的歡樂吧 這兩頓加起來…熱量應該超過2000大卡吧….. 天哪…有種破功的感覺!
今天10/29起床量體重…67.6體脂41…果然變胖 今天早餐喝奶昔…下午去看電影..忍不住吃了鹽酥雞… 期間只好猛喝代謝茶...然後猛上廁所.. 晚餐…喝了一杯咖啡…. 這兩天都沒排便…. 希望明天可以再度拉出那種黑黑的大便! ...
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10月27號
2006
10
27
21:48
10月27號 早餐:錠片+奶昔 午餐: 錠片+奶昔 下午: ** 晚餐: 錠片+火鍋 水:4500C.C. 體重:67.2 體脂:42 奇怪…體脂怎ㄇ變這ㄇ高?是因為還沒喝水ㄇ? 火鍋的熱量: 冬天來臨, 喜歡和朋友家人吃火鍋, 但是聽說火鍋熱量很高? 有沒有辦法吃 一份健康低熱量的營養小火鍋? 營養師 回答 [A] : 您好, 提供一份650大卡均衡火鍋餐範例 ※範例:計算一人份的火鍋共提供了多少熱量?下面這些材料約可提供650大卡。 冬粉半把(70...
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10月26號
2006
10
26
22:18
10月26號 早餐:錠片+奶昔 午餐: 錠片+奶昔 下午: 奶昔 晚餐: 錠片+奶昔 水:4500C.C. 體重:67.4 體脂:40 ...
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10月25號
2006
10
25
21:44
10月25號 早餐:錠片+奶昔 午餐: 錠片+奶昔 下午: 晚餐: 火鍋 水:4000C.C. 體重:67.8 體脂:41 晚上吃了火鍋…希望明天不要變肥! ...
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10月24號
2006
10
24
22:38
10月24號 早餐:錠片+奶昔 午餐: 錠片+奶昔+香蕉 下午:1杯奶昔 晚餐: 錠片+奶昔 水:4000C.C. 體重:68.2 體脂:41 ...
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終於下定決心了
2006
10
23
23:19
今天10月23號,我終於下定決心要在部落格裡寫下自己的減肥日記,把減肥日記放在網路的想法8月就有了,只是一直沒有付諸行動,因為我實在沒辦法讓人知道我多重,我怕自己沒辦法承受他人異樣的眼光,但是,轉念一想,即便他人不知道你多重,看也看的出來你多胖,在他人眼裡,你就是胖啊!這是無法掩蓋的事實,既然有心減肥,把減肥過程大方公開不也不錯嗎?至之死地而後生,一旦公開自己在減肥,那麼丟臉的已不再是公斤數,而是你有沒有成功!要有破釜沈舟的決心才行!fighting!! 我的減肥方式是吃代餐,姐的男友因為...
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